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SUMMARY:Yoga mit Bärbel
DESCRIPTION:Bärbel Faustmann lädt Euch zum Yoga ein.\nBärbel hat 30 Jahre Erfahrung mit Yoga\, davon mehrere Jahre als Kursleiterin.\nBitte meldet Euch zwecks weiterer Infos -und weil die Teilnehmerzahl begrenzt ist- vorab unter \ninfo@faustmann.de \nDer Kurs ist für Anfänger und auch für ältere Menschen geeignet.\nFrauen und Männer sind gleichermaßen willkommen. \nEs wird eine kleine Kursgebühr fällig.\nMitzubringen sind eine Matte\, eine Decke\, ein Kissen und warme Socken.
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SUMMARY:Yoga mit Karin
DESCRIPTION:Karin Zacherl-Young lädt Euch zum Yoga in die Alte Apotheke ein.\nTeilnahme nur nach Anmeldung. \nBitte meldet Euch bei Karin unter 0171-531 62 94. \nMitzubringen: Bequeme Kleidung\, Yogamatte\, Decke \nDas Angebot ist kostenfrei\, wir bitten um eine Spende für die Alte Apotheke.
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SUMMARY:Impulsvortrag: Buteyko Atemtraining für Gesundheit\, Fitness und kognitive Leistungen
DESCRIPTION:Erfahre mehr über das Buteyko Atemtraining:  \nEs kann dich bei Herzkreislaufstörungen\, Gefäßverengung\, kalte Gliedmaßen\, Schwindel\, Benommenheit\, Luftnot\, Angst\, Panik\, Allergien\, Schlafstörungen\, Erschöpfung\, Verdauungsbeschwerden\, Anspannung\, Konzentrations- und Gedächtnisstörungen unterstützen. \nAktuelle Erkenntnisse zeigen\, dass dysfunktionale Atemmuster mit zahlreichen gesundheitlichen Beschwerden und chronischen Belastungszuständen in Zusammenhang stehen können. Die Buteyko-Methode setzt hier gezielt an\, um eine physiologisch günstigere Atmung zu fördern. Es handelt sich hierbei um eine einfache und wissenschaftlich fundierte Atemmethode\, die auf der Regulation von Atemfrequenz und Atemvolumen basiert. Ziel ist es\, die Sauerstoffverwertung im Körper zu optimieren und das vegetative Nervensystem positiv zu beeinflussen dadurch\, dass oft unerkannte dysfunktionale Atemmuster wieder normalisiert werden. \nIn diesem ca. einstündigen Impulsvortrag erhaltst Du eine Einführung in die physiologischen Grundlagen der Methode sowie Einblicke in ihre Anwendungsgebiete in Prävention\, Gesundheitsförderung und Leistungsoptimierung. \nErgänzend beinhaltet der Vortrag ein einfaches angeleitetes Atemtraining mit praktischen Übungen zur Atemwahrnehmung und Atemregulation. Die Teilnehmenden erfahren unmittelbar\, wie bewusste Atmung Entspannung\, Fokus und Wohlbefinden unterstützen kann. \nDer Vortrag richtet sich an Interessierte\, welche etwas für ihre Gesundheit\, Fitness und kognitive Leistung tun möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nAnmeldung unter: \nNancy Golub (Buteyko-Atemtrainerin) 0176/71221531 \nnancy@buteyko-atemtraining.com \n 
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