Bei Breathwork arbeiten wir mit unserem Atem. Auch wenn die Atmung automatisch geschieht, können wir Einfluss darauf nehmen und sie für uns nutzen, um z.B. Stress abzubauen, etwas für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit zu tun, mehr Klarheit zu erfahren, unser Nervensystem positiv zu beeinflussen, Kraft zu schöpfen und mehr Balance zu erreichen. Dafür setzt man bestimmte Techniken ein. Es gibt verschiedene Ansätze: das Atembewusstsein, tägliches Breathwork ( Atemtechniken ) sowie Transformatives Breathwork ( hier geht es darum das Unterbewusstsein zu erreichen und Dinge körperlich loszulassen ).
In dem Schnupperkurs würde ich den Teilnehmern gerne das Thema Atem etwas näherbringen. Ich würde ein bisschen über die Atmung erzählen, wie Stress sich auf unseren Atem auswirkt, eine einfache Atemtechnik vorstellen und eine sanfte Breathwork-Session / Atemreise anleiten, bei der diese Technik dann auch direkt praktiziert und geübt werden kann.
Das Ganze ist absolut anfängertauglich 😊.
Mitzubringen ist lediglich eine Matte, ggf. eine Decke und etwas zum Trinken.
Wir haben Platz für maximal acht Personen.
Die Kosten belaufen sich auf 12 Euro pro Person und sind bar im Kurs zu zahlen.
Anmeldungen bitte über Agnes unter
agnes.glaeser67@googlemail.com oder 0178-3765536
