Erfahre mehr über das Buteyko Atemtraining:
Es kann dich bei Herzkreislaufstörungen, Gefäßverengung, kalte Gliedmaßen, Schwindel, Benommenheit, Luftnot, Angst, Panik, Allergien, Schlafstörungen, Erschöpfung, Verdauungsbeschwerden, Anspannung, Konzentrations- und Gedächtnisstörungen unterstützen.
Aktuelle Erkenntnisse zeigen, dass dysfunktionale Atemmuster mit zahlreichen gesundheitlichen Beschwerden und chronischen Belastungszuständen in Zusammenhang stehen können. Die Buteyko-Methode setzt hier gezielt an, um eine physiologisch günstigere Atmung zu fördern. Es handelt sich hierbei um eine einfache und wissenschaftlich fundierte Atemmethode, die auf der Regulation von Atemfrequenz und Atemvolumen basiert. Ziel ist es, die Sauerstoffverwertung im Körper zu optimieren und das vegetative Nervensystem positiv zu beeinflussen dadurch, dass oft unerkannte dysfunktionale Atemmuster wieder normalisiert werden.
In diesem ca. einstündigen Impulsvortrag erhaltst Du eine Einführung in die physiologischen Grundlagen der Methode sowie Einblicke in ihre Anwendungsgebiete in Prävention, Gesundheitsförderung und Leistungsoptimierung.
Ergänzend beinhaltet der Vortrag ein einfaches angeleitetes Atemtraining mit praktischen Übungen zur Atemwahrnehmung und Atemregulation. Die Teilnehmenden erfahren unmittelbar, wie bewusste Atmung Entspannung, Fokus und Wohlbefinden unterstützen kann.
Der Vortrag richtet sich an Interessierte, welche etwas für ihre Gesundheit, Fitness und kognitive Leistung tun möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Anmeldung unter:
Nancy Golub (Buteyko-Atemtrainerin) 0176/71221531
nancy@buteyko-atemtraining.com
